projektina kroppa

uusi mahdollisuus cx:lle

2011-08-04T21:49:01+03:00

Kävin uudestaan kokeilemassa cx30-tuntia. Nyt sain ehkä paremmin kiinni siitä kuinka liikkeet pitää tehdä (ja ehkä treeni alkaa tuottaa tulosta eli minulta löytyy vatsalihakset). Mutta se tähtiasento, se on edelleen mahdoton. Ohjaaja katsoi minua suoraan silmiin sanoessaan että "tehkää nyt niin hyvin kuin suinkin pystytte, menkää edes lankkuun, ei saa luovuttaa, kyllä se siitä sitten pikkuhiljaa, ensin pystyy nostamaan jalan ja kohta kyljenkin". Sitä odotellessa.

body and mind

2011-08-03T22:40:01+03:00

Pääsin tänään vihdoin ja viimein kokeilemaan bodybalancea. Liikkeet tuntuivat ihan kivoilta ja jopa rankemmilta kuin etukäteen arvelin, mutta se henkinen osuus... Olen ilmeisesti niin kyyninen ihminen ettei se kuun kurkottelu ja tähtien tavoittelu oikein nappaa. Aion silti mennä uudestaankin.

lintsari Lintsillä :)

2011-08-02T23:03:01+03:00

Tänään jäi treeni väliin kun olin lasten kanssa Linnanmäellä. Mutta käy kuulkaas treenistä tuokin, 9 tunnin seisomisen ja kävelemisen jälkeen jokainen lihas on kipeä tässä kropassa. Nyt unille ;)

crossing + bodypump

2011-08-01T15:37:01+03:00

Olin tänään ensimmäistä kertaa yhdistelmätunnilla, jossa on ensin 30 minuutin crossing ja sen jälkeen 45 minuuttia bodypumppia. Aikaisemminkin olen yhdistänyt crossingiin jotain muuta mutta niin päin että crossing on ollut jälkimmäinen harjoitus. Olen sen jälkeen aina niin poikki, että olen ajatellut etten jaksa sen jälkeen muuta (kuin ehkä venyttelyä) mutta ihan hyvin jaksoin pumpatakin. Oli ainakin hyvin lämmitetyt lihakset :)

tämän viikon saldo

2011-07-31T15:26:01+03:00

Päätin yrittää käydä salilla joka toinen päivä - rytmillä ma, ke, pe, su, ti, to, la. Tämän viikon saldona tiistaina puoli tuntia vauhti-crossingia ja perfectbody-tunti, torstaina 40 minuuttia easy-crossingia ja lauantaina tunnin bodypump ja tunnin crossing. Lisäksi olen kävellyt välipäivinä eripituisia matkoja. Joka toinen päivä tuntuu tällä hetkellä sopivalta tahdilta, treenaamiseen säilyy koko ajan tuntuma mutta saan myös joka väliin lepopäivän, siis siltä hikiliikunnalta ja lihaskuntoharjoittelulta, itsenäisesti olisi edelleen tarkoitus ainakin kävellä ja venytellä.

vitsin varaussysteemi

2011-07-22T21:22:01+03:00

Painelin tänään hirveällä kiireellä leffateatterista salille, mutta myöhästyin enkä päässyt klikkaamaan itseäni tunnille, joten se varauskielto jatkuu taas viikolla eteenpäin. Hitsi vitsi vie. Pitää nyt ryhdistäytyä ja yrittää olla salilla viimeistään viittä minuuttia ennen tunnin alkua että ehdin ilmoittaa itseni saapuneeksi. Siinä onkin haastetta meikäläiselle.

Ja mitä itse tuntiin tulee, se oli selkäjumppaa. Jos minulla on huonot vatsalihakset niin selkälihakset ovat vielä huonommat. Todella rankkoja liikkeitä osa. Ja eihän meikäläisen selkä liiku niin että pystyisin perätysten notkistamaan ja koukistamaan alaselkää... Lopussa oli osioita ASAH:istä (?), ne olivat vaikeus- ja vaativuustasoltaan sopivia, mutta tuli sellainen tuntu että olen naisvoimistelussa...

kuumuus alkaa painaa

2011-07-21T15:18:01+03:00

En pidä kuumasta muutenkaan eikä treenaaminen ole ollut kovinkaan miellyttävää näillä helteillä, mutta olen kuitenkin sinnikkäästi käynyt salilla aina kun se on ollut mahdollista. Eilen iski tosi huono olo, olin lähdössä kokeilemaan bodybalancea, mutta lähtiessä alkoi pyörryttämään ja oksettamaan, joten oli pakko jäädä kotiin. En päässyt perumaan tuntia netissä eikä kännykässä ollut salin puhelinnumeroa, joten olen nyt varauskiellossa viikon ajan... No, onneksi on varattuna tunteja vähintään viikoksi eteenpäin.

menetetty aika otettu takaisin

2011-07-18T20:13:01+03:00

Paluu kotiin ja arkeen - ja salille. Eilen bodypump ja venyttely, tänään funktional ja crossing.

sluibailua, osa 2

2011-07-16T15:09:01+03:00

Eipä tämäkään viikko ole ollut kovin liikunnallinen. Tai no, alkuviikosta rehkittiin pihatöissä ja mies totesi että "tässä sulle pumppia, sun mihinkään salille tartte mennä". Pakko todeta, että en olisi pystynyt lapioimaan betonia tuollaisia määriä ilman tehtyä treeniä. Loppuviikon olinkin lasten kanssa mummolassa, siellä liikkuminen jäi lähinnä shoppailuun ja muutamaan tuntiin hoplopissa. Mutta kai tämä lepokin on ihan hyväksi.

sluibailua

2011-07-11T15:04:01+03:00

Tällä viikolla on tullut sluibailtua siinä mielessä että oltiin mökillä ja päivittäisiä kävelylenkkejä lukuunottamatta en ole urheillut. Ulkoiltu on kyllä sitäkin enemmän. Tultiin eilen illalla kotiin ja suuntasin tänään aamulla crossingiin ja cx:ään. 10 päivän tauko tuntuu, aivan kuin olisin aloittanut kaiken alusta...